منتديات آحلى سآآموو

منتديآت سآآموو ترحب بكم
أتــــمنى أن تقوم بالتسجيل و التسجيل
مجاني، وسيبقى مجاني دائماًبالضغط هنا
أو بالدخول اذا كنت مسجلا معنا هنـــــــا للدخول

وشـــــــــــــــــكرا مع تحيات

اهلا وسهلا فيكن
ساموووو


 
منتدبات الخضر الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
....
....
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ميدو المصري
 
الفارس الاحمر
 
ㄨღ ღ Adello ღ ღㄨ
 
اسلامواا
 
SaMo Biskra
 
امــيرة بكــلمتى
 
roumeissa @
 
الفراشة الزاهية
 
zizu
 
فيضان المشاعر الحساسه ★
 
المواضيع الأخيرة
» ادخلوا وصوتوا لمنتدى احلى انضار المنتخب الوطني الجزائري
الخميس يونيو 26, 2014 8:55 pm من طرف قطر الندى M

» سجل تواجدك اليومي بالصلاة والسلام على النبي عليه الصلاة والسلام
الخميس مارس 08, 2012 11:00 pm من طرف SaMo Biskra

» 10 وردات ذهبية ازرعها في قلبك
الخميس مارس 08, 2012 10:51 pm من طرف SaMo Biskra

» يلى حملة مقاطعة عيد الحب 14 فيفري ....
الأحد فبراير 12, 2012 1:24 pm من طرف SaMo Biskra

» نصائح اوجهها للا عضاء الجدد .. ارجوا ان تنال على رضا ئكم
الأحد فبراير 12, 2012 1:11 pm من طرف SaMo Biskra

» خروف نسى إنه خروف !!!!! هههه
الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 9:52 pm من طرف roumeissa @

» مسابقة خاصة بالبنااااات فقط
الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 9:41 pm من طرف roumeissa @

» مستوى ايزل
الإثنين نوفمبر 28, 2011 8:50 pm من طرف SaMo Biskra

» عمار من الجزائر عضو جديد فهل من مرحب؟
الأربعاء نوفمبر 16, 2011 1:33 am من طرف ommar39

تصويت
المواضيع الأكثر نشاطاً
تعالو نحطم الرقم القياسي في كل المنتديات
أكمل كلمة صــديق .........
احسب من 1 الي 10 والي يوصل بيصير ملك او ملكة المنتدى
إنتخاب أجمل 5 أسماء بالمنتدى
الصراع على كرسي العرش
قــل أمنيتك عند رقم 7
من واحد الى اربعه واكتب احلى اسم عندك
الي يوصل رقم عشرين يصبح عسل المنتدى
(5) عسل (10) ملاك (15) قمر (20) ملك ..
.*.سجل حضورك باسمــــ من اسماء الله اللهــــ الحسنى.*.
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم خطير جدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الفارس الاحمر
نائب المدير
نائب المدير
avatar

الخنزير
عدد المساهمات : 730
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 22
الموقع : في منتدى احلى انصار المنتخب الاسم الشخصي:وائل

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير جدا   الخميس ديسمبر 02, 2010 2:25 pm

الســــلام عليــكم ورحمـة اللــه وبركاتــه ...

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع




المنتدى يكون أفضل أذا كان الاعضاء متفقين
وحبكم ايكن اكثر عندما تكون مساهماتك قوي
وعندما تكون مواضيعك وابدعك في المنتدى قوي كل الاعضاء يحبونك



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bouzahri.ahlamountada.com/forum.htm
SaMo Biskra
المدير العام
المدير العام
avatar

الحصان
عدد المساهمات : 505
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
العمر : 26
الموقع : ESPANE

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا   الخميس ديسمبر 02, 2010 4:18 pm

بارك الله فيك
موضوع في قمة الروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bouzahri.ahlamountada.com
roumeissa @
مديرمنتدى
مديرمنتدى
avatar

الخنزير
عدد المساهمات : 402
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
العمر : 22
الموقع : daaaaar

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا   الخميس ديسمبر 02, 2010 9:17 pm

mrc
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zizu
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 234
تاريخ التسجيل : 23/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا   الخميس ديسمبر 02, 2010 11:32 pm

Cool


Very Happy
Mad فلا تساليني ما الدليل فهل سمعتي ان الرصاصة تسال القتيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النوم خطير جدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات آحلى سآآموو :: ๑۩۞۩๑ ستار اكاديمي 8 ๑۩۞۩๑ :: منتدى عام-
انتقل الى: